«Чтобы сжечь 1000 ккал, придется реально попотеть. Для этого идеально подойдут интервальные и высокоинтенсивные интервальные тренировки с использованием дополнительного оборудования, а также с амплитудами, прыжками длительностью 60–70 минут. При желании худеть можно и дома. Это сложнее, чем в

Встречая время от времени своих одногодок, не уличенных в посещение тренажерного зала, я сразу замечаю, что  все они стоновятся толще. Особенно в районе талии. Причем, едят мои знакомые (как они говорят) без излишеств, как в молодости, то есть. А, проклятый живот все растет и растет. Извините

Никто спорить не станет, пить воду во время тренировки в тренажером зале можно и даже. Во время занятий, направленных на снижение веса, особенно в жаркие месяцы, крайне важно поддерживать водный баланс на постоянной основе. Лучший способ решить эту задачу пить воду во время занятия, ибо она

Тренировка в зале для девушки - это всегда вызов. Мысль о том, что все без исключения люди в тренажерном зале будут смотреть только на нее, повышает температуру тела лучше всякой разминки. Проблема же в том, что фитнес-центр - это не место для развлечений, а выполнение силовых упражнений может

Целью выполнения боковых скручиваний является проработка косых мышц живота. В принципе, для их тренировки существует масса других упражнений, например, подъемы корпуса с разворотами, махи ногами в стороны, наклоны в стороны (с дополнительным отягощением или без оного). Самое интересное о