Целью выполнения боковых скручиваний является проработка косых мышц живота. В принципе, для их тренировки существует масса других упражнений, например, подъемы корпуса с разворотами, махи ногами в стороны, наклоны в стороны (с дополнительным отягощением или без оного). Самое интересное о

Как сделать стройное тело и успеть похудеть к отпуску по самой эффективной программе сжигания жира. Вы узнаете, как быстро сбросить лишний жир и сделать сексуальный рельеф за 2-3 месяца. Автор откроет вам главный секрет бодифитнеса, который усилит все ваши старания, как минимум в десять