Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Не последнюю роль здесь играют нагрузки, которые испытывает наш позвоночник на протяжении дня. Неправильная посадка, слабые мышцы спины и дурная привычка горбиться могут привести, как минимум, к

Если вы сыты по горло стандартными армейскими жимами, боковыми подъёмами с гантелями и вертикальными протяжками, используйте эти три упражнения для достижения колоссального роста! Уверен все любят работать над своими плечами. Тренинг этой части тела почти так же популярен, как и тренировки рук и

Серия выпусков «Плечи как булыжники». Выпуск №1: Упражнение для прокачки тыльной головки дельты.

Привет, народ! С Вами Гебриэл Сей, The Truth и GymFit INFO. Сегодня мы Вам продемонстрируем упражнение на тыльные головки дельт.

Данное упражнение достаточно интересное и для большинства людей